Это вам не вода: чем опасна соковая диета
Сегодня, 14:14 Александра Якимчук
Эндокринолог Казачкова: соковая диета может спровоцировать диабет
Фото: 5-tv.ru
В попытке избавиться от лишнего веса люди придумывают все новые способы. Но далеко не все из них полезны.
Диета на соках может привести к проблемам с иммунной системой. Об этом изданию Lenta.ru рассказала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
По словам специалиста, в таких напитках не хватает многих важных веществ, из-за чего подобные ограничения способны нанести серьезный вред здоровью. Например, в соках практически нет белка, который необходим для поддержания иммунитета и мышечной массы. Также эта диета может стать причиной недостатка клетчатки, из-за чего появляются риски возникновения проблем в работе кишечника.
Кроме того, в выжатых фруктах очень мало калорий. При их недостатке организм замедляет метаболизм, что приводит к экономии энергии. Из-за этого вес уходит не так быстро. К тому же такие диеты приводят к обезвоживанию организма, как это не парадоксально, а также провоцируют расстройство пищевого поведения.
А вот чего в выжатых фруктах в избытке, так это сахара. Скачки глюкозы опасны для людей, у которых есть предрасположенность к диабету.
Ранее 5-tv.ru писал о причинах возникновения анорексии у подростков.