Вместо лекарств: SOS-продукты для метеозависимых при перемене погоды
Сегодня, 15:10 Елизавета Дмитриева
Кардиолог Лобова: рыба и молоко помогут метеозависимым пережить перемену погоды
Фото: www.globallookpress.com/PsychoShadow
При перепаде температур у многих ухудшается самочувствие. Как справиться с недомоганием?
В период резкой смены погоды метеозависимым людям помогут справиться с плохим самочувствием рыба и молочные продукты. В них содержится большое количество калия, кальция и магния. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова.
Она отметила, что рацион питания в период перепадов температур может быть достаточно разнообразен. Много кальция содержится и в кураге, бананах, черносливе, горохе, картошке, тыкве, йогурте, сыре.
Нельзя забывать и об овощах, таких как брокколи, репа и шпинат. Большое количество магния есть в овсяной и пшенной кашах, морской капусте, креветках, орехах и гречке.
«Кроме того, в период, когда нет магнитных бурь, метеозависимым людям надо много двигаться. Здоровый образ жизни подразумевает собой питание, здоровый сон и движение. Нужно выходить на прогулку на 20–30 минут», — отметила кардиолог.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что в октябре Землю ждут сразу три мощные магнитные бури.