Главный секрет долголетия: как снизить риск ранней смерти аж на 39%
18 мая, 14:30 Юлия Андреева
Профессор Драпкина: здоровый образ жизни снижает риск преждевременной смерти
Фото: www.globallookpress.com / Albrecht Weißer
Какие методы рекомендует врач?
Здоровый образ жизни является важной составляющей для того, чтобы обеспечить себе долголетие. Об этом сообщила профессор, академик РАН, заслуженный врач РФ Оксана Драпкина aif.ru.
«Отсутствие курения и потребления алкоголя, достаточная физическая активность, потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 граммов, низкое потребление соли снижают смертность от всех причин на 39%, от болезней системы кровообращения — на 36% и меньшую вероятность развития сердечно-сосудистых событий на 19%», — рассказала Драпкина.
По ее словам, исследования показывают, что большую роль в преждевременной смерти играет именно несоблюдение здорового образа жизни, оно составляет 78%, в то время как генетика влияет только на 21%.
Кроме того, около 60% рисков ранней смерти из-за генетики может быть нивелировано, если ввести здоровый образ жизни.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что почему важно поддерживать количество йода в норме.