Предупрежден — значит вооружен: как распознать манипуляции и перестать на них реагировать
31.10.2023, 13:50 Рита Миронова
Психолог Гогуева: распознать манипулятора можно по обобщенным фразам и давлению
Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.
Фото, видео: Depositphotos / SergeyNivens; 5-tv.ru
Как работают манипуляции? Есть ли способ обезопасить себя от них?
Зачастую с помощью манипуляций другие люди пытаются склонить вас к действиям, которые выгодны им, но не вам. Очень важно научиться распознавать и противостоять таким людям, в простонародье названным манипуляторами. О том, как это сделать, в беседе с 5-tv.ru рассказала психолог Марина Гогуева.
Как распознать манипулятора
По словам эксперта, существует три вида манипулятивных приемов. В первом случае человек будет говорить вам, что вы никогда не соглашаетесь с его мнением, игнорируете его просьбы и его самого в целом.
Во втором случае манипулятор своими словами и действиями будет говорить о том, что он лучше знает, что для вас хорошо, а что — плохо.
«Вы можете услышать такие фразы: „Я лучше знаю, не качай права, просто молча делай то, что я говорю“», — отметила Гогуева.
Еще один признак манипуляции — это якобы уважительная причина и давление на жалость. Близкий человек сетует вам на здоровье и жизненные дела, и вы неосознанно соглашаетесь ему помочь.
Как перестать реагировать на манипуляции
Первое, что нужно сделать, — это установить для себя цель и идти к ней. Даже в разговоре с близкими нужно устанавливать цель и не отклоняться в сторону.
Вторая рекомендация эксперта — ни в коем случае не оправдываться перед манипулятором. Даже если хочется доказать что-либо, так вы только глубже зайдете в конфликт. Постарайтесь ответить что-то нейтральное.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как понять, что вы находитесь в созависимых отношениях.