Выведут холестерин и укрепят иммунитет: ТОП продуктов для противодействия онкологии
30.10.2023, 18:47 Алина Крылова
Грибы, клубника, имбирь и куркума способны предотвратить развитие рака
Фото: www.globallookpress.com / Uli Deck
На какие блюда необходимо «налегать» для улучшения самочувствия и предотвращения болезней?
У каждой клетки в организме есть заранее отмеренное «количество жизней». И с каждым новым временным периодом это число уменьшается: так и возникает онкология.
Диетологи, в свою очередь, уверяют: употребление конкретных продуктов способно если не предотвратить, то затормозить ее развитие. Что именно необходимо добавить в рацион — читайте в материале 5-tv.ru.
Что насчет грибов?
Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков неоднократно советовал добавлять в рацион грибы. Однако «отпугивают» рак не классические подосиновики и подберезовики, а заморские варианты — шиитаке, мейтаке, линчжи и рейши.
Их секрет кроется в наличии бета-глюканов (природных иммуностимуляторов). По сути они являются сложными сахарами волокнистого типа и успешно противостоят появлению новообразований и заражению вирусами.
Клубника вместо зубодробительных сладостей
Эта ягода — настоящий кладезь витаминов и минералов, которые позволяют предотвратить развитие серьезных заболеваний. Однако об удивительных свойствах продукта мало кто знает.
Ягода обладает большим количество полезных элементов и благоприятно воздействует на здоровье. В ней содержится высокий уровень витаминов группы B, E и А, а также она славится большим содержанием витамина С.
Разумное употребление клубники в пищу способно закрыть дефициты в организме. На витаминах, впрочем, польза клубники не ограничивается.
Ягода содержит в себе аскорбиновую и фолиевую кислоты, и железо, потому ее в умеренных количествах стоит добавлять в рацион при железодефицитной анемии.
Непосредственно антиоксиданты, которые содержатся в ягоде, помогают предотвратить развитие раковых заболеваний и опухолей. Клубника прекрасно справляется с профилактикой катаракты и глаукомы, а также предотвращения проблем с сердцем и сосудами.
Специи — всему голова
Поклонники острого могут всплеснуть руками: специи в рационе способны предотвратить развитие рака. Особенно в этих вопросах полезны имбирь, розмарин, куркума и красный перец.
Азиатский корнеплод, вне зависимости от формы его приготовления, помогает при лечении рака желудка. Розмарин рекомендован тем, кто начал резко терять вес и аппетит.
Идеальной усвояемостью эта приправа отличается в дуэте с черным чаем — такое сочетание успокаивает желудок. Куркума и красный перец обладают антиоксидантными свойствами.
Жгучий перец запускает затухающие процессы пищеварения в желудке, а заодно снижает нарастающую боль. Но будьте осторожны: злоупотребление красным перцем грозит ожогами слизистой.
Йогурт и кефир — вкусно и полезно
Отличной профилактикой онкологии ЖКТ врачи-диетологи называют кисломолочные продукты. Последние исследования показывают: содержащиеся в молочных продуктах пребиотики защищают органы пищеварения от воспалений.
Полезные бактерии, содержащиеся в биологически активных йогуртах, помогают в расщеплении и всасывании питательных веществ и стимулируют работу гладкой мускулатуры. Пробиотиками можно лечить некротический энтероколит.
Кефир считается особенно незаменимым для профилактики последствий антибактериальной терапии. Йогурт снижает риск аутоимунных заболеваний.
А еще содержащиеся в йогуртах и молочных продуктах лактобактерии нейтрализуют возбудителей сальмонеллеза, дизентерии, кишечной палочки и способствуют регенерации слизистой.
Белков должно быть много
Сбалансированное питание практически всегда способно наладить работу организма и избавиться от лишнего веса. Идеально, если в рационе человека будут не только белки и жиры, но и умеренные углеводы.
В каждом отдельном случае поступающие в организм микроэлементы должны быть качественными. Идеально, если белок будет поступать с яйцами, творогом, красным мясом, птицей или рыбой, — но все эти продукты должны готовиться на пару.
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов объясняет: секрет всех этих ингредиентов кроется в содержании белка р53. Именно он играет значительную роль в поддержании стабильности генома и предотвращает возникновение раковых опухолей.
Ранее 5-tv.ru писал, какой завтрак полезен для организма.