Больше — не значит лучше: можно ли потолстеть из-за витаминов
25.10.2023, 18:13 Рита Миронова
Эндокринолог Павлова: витамины провоцируют повышенный аппетит
Фото: www.globallookpress.com / Bulkin Sergey
Как БАДы влияют на вес и могут ли они привести к набору лишних килограммов?
Многие принимают БАДы бездумно, забывая о том, что они состоят из целого комплекса витаминов. Однако большая дозировка может быть опасна: витамины в таком случае станут для организма токсичными и спровоцируют не самый приятный побочный эффект.
Можно ли набрать вес из-за витаминов
Дело в том, что витамины не только укрепляют здоровье, но и провоцируют возникновение чувства голода, заявила в эфире радио Sputnik врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова. По ее словам, витамины разгоняют метаболизм, потому у человека практически постоянно повышен аппетит.
Принимать их без назначения врача крайне безответственно и рискованно. Однако есть опасность и при фармацевтическом назначении — порой та дозировка, которую выписывают пациенту, может быть гораздо больше той, которую он мог бы получить естественным образом с пищей.
Чтобы избежать увеличения веса, надо больше двигаться и тщательнее следить за питанием, а также не смотреть телевизор во время приема пищи. Примечательно, что чаще ожирение может произойти не из-за избытка витаминов, а из-за их дефицита.
Из-за каких витаминов можно набрать вес
Витамины B1 и B6 необходимы для синтеза жира из углеводов и белков в организме. Витамин В6 совместно с В1, В2 и В5 может приводить к увеличению жировых отложений — к такому выводу позволило прийти исследование на крысах и цыплятах.
Кроме того, с витамином D, например, ожирение тоже может быть связано. Он запасается в жировой ткани, его концентрация в центральном кровотоке уменьшается.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как овощи и фрукты разного цвета влияют на здоровье.