Невролог назвала способы предотвращения деменции в старости
07.02.2023, 9:13 Эмилия Малинина
Невролог Чудинская назвала работу в режиме многозадачности способом предотвратить деменцию
Фото: www.globallookpress.com / imagebroker / Karl-Heinz Spremberg
Слабоумие в солидном возрасте — один из главных кошмаров взрослого человека. Как сохранять способность ясно мыслить до самого последнего дня?
Чтобы предотвратить деменцию в старости, нужно соблюдать простые правила в молодости. О них рассказала врач-невролог Галина Чудинская в беседе с «Известиями».
«Деменция — это синдром, сопровождающийся деградацией мышления, памяти, поведения и способности совершать ежедневные действия. Хотя с деменцией обычно сталкиваются пожилые люди, она не считается нормальным проявлением старения», — отметила доктор.
По словам Галины Чудинской, к упадку когнитивных способностей приводят разные заболевания. Среди них — болезнь Альцгеймера, деменция с тельцами Леви и сосудистая деменция. Определенного лечения таких недугов пока нет. Однако слабоумие можно предотвратить, если все делать правильно в молодости.
Один из способов — постоянно работать головой. Врач отметила, что нужно развивать все области головного мозга: зрение, слух, абстрактное, логическое и ассоциативное мышление. Особенно это важно в детском и подростковом возрасте. В частности, человек должен много писать от руки. Во время этого процесса за формирование мыслей отвечает абстрактное мышление, за проговаривание написанных слов — центр устной речи. Также в работе участвуют мышцы рук и центр письменной речи.
«Для взрослого человека полезно быть в режиме многозадачности. Решение нескольких вопросов одновременно способствует активной работе нейросвязи и продлевает молодость мозга», — добавила врач.
Специалист предупредила, что не стоит постоянно поддерживать активность мозга на высоком уровне. Если часто перенапрягаться в нем начнут скапливаться токсичные элементы. Чтобы интеллектуальная активность шла на пользу, человек должен спать не менее семи-восьми часов в сутки.
Ранее 5-tv.ru сообщал, какие привычки разрушают мозг и чем их заменить.