От чего надо избавиться, чтобы жить дольше и лучше?
04.02.2023, 19:31 Полина Долгова
Тревожность, токсичное окружение и фаст-фуд сокращают бодрые дни
Фото: www.globallookpress.com / Sigrid Gombert
Человек, который во всем видит негатив и навязывает его, уменьшает жизнь окружающих на 10%.
Разные ситуации в жизни каждого человека влияют на психическое и общее здоровье человека. Многие не задумываются, но это может привести к более серьезным заболеваниям. От чего нужно постараться избавиться, как можно скорее, так это: комплесы в детстве, тревога, фаст-фуд, токсичное окружение, отказ от сна и скупая интимная жизнь. Об этом пишет издание Rsute.ru.
Комплексы в детстве
Личность человека начинает формироваться с самого раннего возраста, а к 12 годам происходит окончательное закрепление, поэтому многие привычки и комлексы остаются в памяти уже в этом возрасте. Это негативно влияет на здоровье, особенно если ребенок нуждается в любви и ласки. Если замечаются появление комлексов, то следует обратиться к психотерапевту.
Тревожность
Продолжительность жизни зависит от многие факторов. Однако люди с тревожностью имеют проблемы с сердцем и сосудами, которые со временем могут привести к сильным заболеваниям и даже смерти. На уровень стресса влияет интернет и соцсети, поэтому их стоит использовать как можно меньше, если есть желание прожить дольше среднего.
Злоупотребление фаст-фудом
Фаст-фуды не только плохо влияют на пищеварение, но и сокращают продолжительность жизни. Многие считают, что полезная пища невкусная, но это далеко не так. К примеру, бутерброды с джемом и арахисовой пастой являются полезными продуктами и такой перекус способен продлить жизнь на целый час. Банан или печеный лосося продлевают жизнь на 13 минут. Но на этом не стоит зацикливаться, иначе это может привести к переживаниям и стрессу, что только негативно скажется на организме.
Токсичное окружение
Человек который во всем видит негатив и навязывает его, сокращает жизнь своего партнера на 10%. Поэтому нужно избавляться от токсичного окружения.
Отказ от сна
Отказ от сна нарушает общее состояние человека и негативно влияет на здоровье. Лучше всего работа идет днем, а не ночью. Во время ночного сна вырабатывается 70% мелатонина, который необходим для эффективной работы организма. Если человека мучает бессоница, то следует обратиться к врачу, который назначит правильное лечение.
Бедная интимная жизнь
Если у человека ненасыщенная интимная жизнь, то он может прожить на восемь лет меньше. А если человек часто занимается сексом. то у него снижается стресс, повышается иммунитет и уходят лишние калории.
Ранее 5-tv.ru писал, какие ТОП-5 продуктов, которые выводят токсины из крови.