Чем опасен домашний массаж — мнение эксперта
22.11.2022, 19:24 Екатерина Иванова
Массажист Попова: непрофессиональный массажист может делать только расслабляющий массаж
Фото: www.globallookpress.com / Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын
Как получить удовольствие без вреда для здоровья?
Массажист Мария Попова рассказала, почему опасно доверять массаж непрофессионалам. По ее словам, без помощи эксперта можно сделать только расслабляющий массаж. Все остальное — вредно для здоровья.
Эксперт подчеркнула, что самое опасное место для массажа — это спина. Именно в этом месте находится нервный ствол, который соединяется со спинным мозгом. Длинные нервные волокна, которые передают команды от головного мозга мышцам и внутренним органам и наоборот. Об этом она рассказала в беседе с Газетой.ру.
«Главное правило любого массажиста: не трогать позвоночник. Профессионалы, если они, конечно, не остеопаты, всегда работают вдоль позвоночника, чтобы проработать мышечные зажимы и нервную систему», — рассказала она.
Специалист добавила, что также опасно делать массаж человеку, у которого есть острые боли в спине. Неправильный массаж может привести к защемлению нерва, а в последствии и к онемению пальцев рук или конечностей в целом. Кроме того, существует еще опасность смещения межпозвоночных дисков, что ведет к протрузиям, межпозвоночным грыжам и развитию остеохондроза.
Попова указала, что непрофессионалы могут делать только расслабляющий массаж с легкими поглаживаниями, которые точно не нанесут вреда. Массажист посоветовала обращаться раз к специалистам и раз в полгода проходить курс массажа от восьми до 15 процедур, особенно если вы занимаетесь видами спорта, которые направлены на растяжение мышц и их тонус.
Если же вы занимаетесь в тренажерном зале, кроссфитом или другими видами спорта, а также у вас сидячая малоподвижная работа, рекомендуется делать массаж раз в одну или две недели для снятия напряжения.
Как ранее писал 5-tv.ru, врач назвала способы снять напряжение в спине из-за сидячей работы.