Дерматолог рассказала, как сохранить молодую кожу в зрелом возрасте
22.06.2022, 9:42 Карина Свидригайлова
Дерматолог Юцмюц рассказала, что после 50 лет полезнее всего для организма загорать утром
Фото: www.globallookpress.com / Global Look Press
Кожа — единственный орган, который недополучает витамин D, когда его пьют в таблетках, поэтому загорать, особенно в преклонном возрасте нужно правильно.
Загар без солнечной защиты для людей старше 50 лет опасен, рассказала в беседе с "Вечерней Москвой" дерматолог, косметолог Елена Юцмюц.
Это связано с необратимыми процессами генетически детерминированного старения и фотостарения. С возрастом человек теряет часть коллагена, у него утончается роговой слой и подкожно-жировая клетчатка.
«Загар в таких условиях еще сильнее разрушает естественный эластин и подавляет клеточный иммунитет. Более того, увеличивается риск появления красных капилляров и коричневых старческих бородавок. Кожа становится сухой и рябой», — сказала косметолог.
Специалист отметила, что существует два типа ультрафиолетовых лучей, у каждого типа есть своя польза и свой вред для человеческого организма. Благодаря первому типу лучей человек получает витамин D, загар и солнечный ожог. Для москвичей эти лучи не опасны, отметила косметолог, они сильно действуют в горах, кроме того из-за них может развиться базалиома или рак кожи, а из-за ультрафиолета второго типа — меланома. Она рекомендовала именно пожилым людям не пренебрегать солнечными ваннами, однако делать это нужно правильно — рано утром или поздно вечером.
«Я рекомендую загорать от 15 минут до часа в период до 10:00. Это безопасно и полезно. Правильный загар в малых дозах оказывает противорахитное и антидепрессивное действие. Также в наших широтах можно загорать после 17:00. А на юге — до 09:00 и после 18:00», — говорит Юцмюц.
Косметолог советует выставлять на солнце хотя бы кисти рук, потому что кожа — единственный орган, который недополучает витамин D, когда мы пьем его в таблетках. В эпидермисе содержится кератиноцит, оснащенный полным набором ферментов для трансформации праивитамина D.
По заверению специалиста, лучше всего будет использовать детский крем с защитой SPF 50. Для стареющей кожи нужна защита не менее чем SPF 50. И вообще, говорит она лучше отдавать предпочтение детским солнцезащитным кремам, так как в них содержится малое количество химикатов и они считаются гораздо более безопасными.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как бороться с расширенными порами.