Как справиться с плохим самочувствием из-за резкой смены погоды?
15.03.2022, 13:47 Ольга Петровиченко
Фото: Globallookpress.com / photorevolution
Как климат влияет на здоровье человека? Что сделать, чтобы стабилизировать свое состояние?
Резкая смена погоды может худшим образом сказаться на психическом и физическом здоровье человека. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Вечерней Москве», как бороться с плохим самочувствием на фоне перемен погоды за окном.
Врач отметила, что на резкую смену погоды реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А также те, кто перенес тяжелую болезнь.
«Когда сосуды отстают в реакциях от перемены внешнего атмосферного давления, может подняться артериальное давление, или, наоборот, резко упасть. Может возникнуть головная боль, слабость, головокружение», — рассказала эксперт.
На повышенную влажность и низкое атмосферное давление реагируют пациенты с хроническими заболеваниями дыхательной системы. В случае, если погода как-то влияет на ваше самочувствие, стоит отказаться от физических нагрузок.
«Но лежать в кровати — тоже не очень хороший вариант. Лучше сделать с утра легкую зарядку и обязательно проветрить помещение. По возможности нужно выйти на прогулку», — советует Надежда Чернышова.
Как улучшить самочувствие из-за смены погоды
- Контрастный душ для тела или только для рук;
- Тонизирующий чай;
- Нормализация режима сна и бодрствования;
- Достаточное количество воды.
Если пациент, несмотря на следование рекомендациям, ощущает ухудшение самочувствия, правильнее всего обратиться к врачу. Есть риск снижения функционирования щитовидной железы, низкого гемоглобина или начала заболевания печени.