Назван способ легкого избавления от жира на животе
20.03.2022, 11:47 Василий Заика
Фото: TASS/YAY
Диетологи отмечают, что висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.
Диетологи назвали пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от опасного висцерального жира, пишет Express.
Висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это часто приводит к развитию сахарного диабета, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышению давления.
Главными виновниками появления таких отложений специалисты назвали рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель.
Ряд исследований показал, что для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты.
Так, восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.
При этом специалисты не рекомендовали полностью отказываться от перечисленных продуктов. Их желательно заменить на более полезные — такие, как цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что диетологи дали рекомендации по отказу от сладкого.