Почему служба в «диванных войсках» окажет плохое влияние на здоровье?

, 15:40 Артем Зайцев

Специалист Тяжельников посоветовал заниматься спортом в предстоящие выходные

Фото: Depositphotos / AndreyBezuglov

Специалист рассказал, что в предстоящие выходные стоит заняться спортом, а не засиживаться на одном месте.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, почему россиянам не стоит проводить все выходные на диване. Об этом он сообщил в беседе с РИА Новости.

«Если вы проспите или пролежите все каникулы на диване, позволив себе лениться, ваш организм не скажет вам спасибо. Пассивный отдых затягивает, вызывает гиподинамию, снижение мозгового кровообращения, а в результате — апатию и вялость», — поделился эксперт.

Также он отметил, что не стоит забывать о тренировках дома. Следует выполнять определенные комбинации упражнений для укрепления вашего здоровья. Он посоветовал, во время необходимого перемещения по улицам, соблюдать все меры предосторожности: носить маски, обрабатывать руки и сохранять социальную дистанцию. Никто не отменяет и традиционные меры профилактики здоровья, такие как витамины и прививка от коронавирусной инфекции.

«Если вы еще не сделали прививку, то обязательно нужно сделать. Прививка значительно снижает риск заражения и тяжелого течения заболевания», — считает Тяжельников.

Мэр Москвы Сергей Собянин одобрил в столице режим выходных дней с 28 октября по 7 ноября. На это время должна быть прекращена деятельность абсолютно всех предприятий. Исключение составят только организации, занимающиеся обслуживанием городской инфраструктуры, конторы, которые находятся в режиме работы непрерывного цикла и некоторые другие, более узкоспециализированные организации, сообщила «Вечерняя Москва».

Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, что изменится в жизни россиян с 1 ноября.

Читайте нас в Google News


Новости партнеров