Ресурс жизни: кардиолог рассказал об утере организмом магния из-за стресса
25.10.2021, 15:06 Наталья Григорьевская
Кардиолог рассказал о потере магния организмом из-за стресса
Фото: depositphotos / serezniy
Врач Сергей Иванов считает, что этот элемент нуждается в ежедневном восполнении.
Современного человека окружает активная информационная среда, при сегодняшнем ритме жизни эмоциональных напряжений практически не избежать. А при любом стрессе из организма быстро теряется магний. Необходимый элемент контролирует стресс, наполняет нас ресурсами, чтобы управлять собственной жизнью.
Чтобы чувствовать себя увереннее, когда ситуация выходит из-под контроля, нелишним будет поддержка организма магнийсодержащими препаратами. Конечно, можно попытаться восполнить дефицит магния за счет продуктов, в небольшом количестве он содержится в орехах, водорослях, свежих овощах и минеральной воде. Однако, чтобы не беспокоиться о том, что в нашем теле достаточно полезного вещества — магний необходим для работы нервной и мышечной системы и участвует в регуляции сахара крови и давления — врачи рекомендуют принимать его в лекарственной форме.
«Если проверить уровень магния у современного человека, то, как правило, без дополнительного приема магния — это гипомагниемия. Передозировать магний достаточно сложно», — заявил кардиолог Сергей Иванов в интервью радиостанции «Говорит Москва».
Специалист добавил, что препараты, в которых содержится магний, можно принимать регулярно, во время еды, не запивая целым стаканом воды, достаточно несколько глотков. Принял — и уже можно быть спокойным за уровень вещества в организме, а значит, повысится работоспособность и способность достигать поставленных целей.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что как определить у себя аритмию и к каким последствиям она может привести.