«Думала, будет сложно»: Тодоренко поделилась секретом похудения на 20 килограммов

, 13:09 Алексей Хитров

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.

Фото, видео: Instagram @reginatodorenko

Телеведущая рассказала, как боролась с «дряблостями на боках».

Телеведущая Регина Тодоренко поделилась с подписчиками в Instagram секретом своего похудения на 20 килограммов после рождения ребенка. Звезда «Орла и решки» опубликовала фото во время беременности и подробно расписала, как ей удалось вернуться к прежним формам.

Тодоренко призналась, что перед родами весила 74 килограмма и рассчитывала, что после родов ее вес будет составлять 60 килограммов. Однако по возвращении домой оказалось, что она скинула только семь килограммов. Ведущая говорит, что цели похудеть у нее не было, но хотелось быть подтянутой, с упругой кожей, а не с «дряблостями на боках».

«После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 10-14: десять часов ешь, 14 часов пьешь воду, чай. Думала, что будет очень сложно. <…> Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Тренировки стабильно три-четыре раза в неделю, иногда пять», — написала Тодоренко.

Instagram @reginatodorenko

В первые два месяца тренировок телеведущая похудела до 53 килограммов, правда во время отпуска вернула два килограмма. Параллельно с диетой и спортом Тодоренко проводила процедуры по уходу: еженедельно посещала сеансы массажа, а раз в месяц ходила в баню. Она признается, что и сейчас продолжает заниматься спортом: даже когда укладывает малыша, качает ноги или выполняет упражнения из йоги возле кроватки.

Подписчики активно откликнулись на пост Тодоренко, а в числе первых комментаторов традиционно отметился супруг телеведущей — певец Влад Топалов.

«Ты всегда обалденно выглядишь!!! И до беременности, и во время, и после самая красивая!» — написал он, сопроводив цитату множеством сердечек.

Как ранее сообщал 5-tv.ru, Регина Тодоренко показала, на каких частях тела ей сделали липосакцию.

Читайте нас в Google News


Новости партнеров