Ешь и худей: какие продукты помогут сбросить лишние килограммы?
21.01.2022, 8:50 Георгий Иванов
Фото: Depositphotos / bhofack2
Эксперты рассказали, что добавить в рацион, чтобы усовершенствовать диету.
Для того чтобы похудеть, нельзя просто сокращать потребление калорий. Более того, существуют продукты, которые не только не вредят фигуре, но и позволяют эффективнее сбрасывать вес. Об этом рассказали эксперты издания «Белновости».
По данным специалистов, существует целый ряд продуктов, которые сжигают лишние жиры в организме. Подобным свойством обладают, например, некоторые пряности — куркума и имбирь. Также будет не лишним добавить в рацион корицу, гвоздику и различные виды перца.
Из фруктов чемпионом по расщеплению жиров в организме является ананас. Несмотря на расхожее мнение, что сахар, который содержится в экзотическом лакомстве, вреден, ананас оказывает самое благотворное влияние на фигуру.
В категории овощей такое же место занимает сельдерей. Он содержит минимальное количество калорий, благодаря чему на его переработку расходуется большое количество энергии. Кроме того, диетологи рекомендуют обогатить свой рацион листовыми овощами.
Питьевой режим никто не отменял. Достаточное количество воды является одним из главных залогов эффективной диеты. Но помимо воды нужно эксперты рекомендуют также пить чай. Утром стоит зарядиться бодростью улуна или пуэра, а вечером отдать предпочтение травяным напиткам.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как легко худеть при помощи БАДов и не навредить себе