Как побороть бессонницу после коронавируса? — советы сомнологов

, 9:44 Василий Заика

Фото: Depositphotos / focuspocusltd

По словам специалистов, в период пандемии COVID-19 многие россияне жалуются на нарушения сна.

Российские сомнологи в беседе с РБК рассказали, как побороть бессонницу после перенесенного коронавируса. Заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов отметил, что переболевшие COVID-19 многие россияне в период пандемии жалуются на качество ночного отдыха.

Причиной ухудшения сна могут быть препараты, назначенные для лечения коронавируса или так называемый психологический дистресс, возникающий из-за существующей угрозы для здоровья человека. Михаил Полуэктов рекомендует пациентам обращаться к неврологам, которые помогут справиться с бессонницей.

«Обычно нарушения сна, после того как минует острая фаза заболевания, уходят, сон нормализуется. Скорее всего, наиболее правильной тактикой будет успокаивать себя, говорить себе, что нарушения сна преходящи», — сказал сомнолог.

Руководитель сомнологической службы Елена Царева добавила, что для нормализации сна после перенесенного COVID-19 необходимо также уделить внимание питанию и включить в рацион минеральные витаминные комплексы.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, от каких продуктов важно отказаться в пандемию коронавируса.

Читайте нас в Google News


Новости партнеров