Как продлить жизнь на 12 лет? — рецепт долголетия от Лео Бокерия

, 2:11 Виктория Андреева

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.

Фото, видео: www.globallookpress.com / Danita Delimont, Frank Sommariva, Jiri Hubatka, magebroker Ernst-Georg Kohout, Sebastian Gollnow; ТАСС / Метцель Михаил

Выдающийся ученый и кардиохирург рассказал о простом способе оздоровления организма.

Каждый человек мечтает о долгой и счастливой жизни. Но до сих пор тот самый секрет «молодости» никто не мог отыскать.

Ответ на вопрос: «Как замедлить старение?» нашел знаменитый кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия. По его словам, лучшим способом оздоровления организма является ходьба. Но делать это нужно регулярно. Так, даже два часа прогулок в неделю способны продлить жизнь человека до 12 лет.

«У нас вообще население очень активно участвует в предложениях, которые они понимают в части оздоровления. Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — цитирует медика РИА Новости.

Бокерия отметил, что в данном случае принцип «долголетия» очень прост. Так, начиная регулярно ходить, человек постепенно привыкает к нагрузкам и испытывает потребность в ее увеличении. Со временем это может перерасти в серьезное увлечение футболом, баскетболом, бегу и прочему. Однако есть одно важное правило: во всем знать меру.

«Ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше», — подчеркнул академик.

Ранее 5-tv.ru рассказал, как отказ от чернил и карандаша в пользу гаджетов скажется на нашем развитии.

Читайте нас в Google News


Новости партнеров