Психолог дала три совета, как настроиться на работу после новогодних праздников

, 19:55 Ниса Мурзанаева

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.

Фото, видео: www.globallookpress.com / Sonja Krebs, Michael Weber, Ralph Debes, imagebroker/Stefan Klein, David Oxberry

Для большинства россиян выходные закончатся уже завтра — 9 января. Елена Перминова рекомендует перед выходом на работу жить по графику максимально похожему на рабочий.

Психолог Елена Перминова рассказала, как настроиться на работу после новогодних каникул. Для большинства россиян праздничные выходные подойдут к концу уже завтра — 9 января. По мнению эксперта, в первые рабочие дни россиянам не стоит браться за важные и ответственные задачи.

«Относитесь к себе чуть с большей заботой: не перегружайте себя, делайте перерывы и не засиживайтесь допоздна. Придите вовремя и уйдите вовремя», — цитирует URA.RU специалиста.

Елена Перминова советует в последние дни перед выходом на работу жить по графику максимально похожему на рабочий — меньше находиться на свежем воздухе, раньше ложиться в постель и другое. А вот первые рабочие дни наоборот стоит приблизить по режиму к праздничным выходным.

Еще эксперт рекомендует радовать себя на рабочем месте небольшими поощрениями. Например, когда выполните какую-то сложную задачу — вознаградите себя. Это необязательно должен быть пирожок, можно позволить себе, например, полистать ленту Instagram в течение десяти минут.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, что диетолог объяснил, как вернуться в форму, после новогодних праздников.

Читайте нас в Google News


Новости партнеров