Пять способов борьбы с отеками на лице — видео
20.10.2019, 12:46
Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.
Фото, видео: www.globallookpress.com / Liz Gregg, digifoodstock.com, F. Hecker, Stefan Obermeier, Julian Stratenschulte, GMC Photopress
Если причина появления отеков не в каком-либо заболевании, нужно просто регулярно выводить из организма лишнюю жидкость.
Отеки на лице доставляют женщинам любого возраста массу неприятностей и негативных эмоций. А между тем, если их причиной не является какое-либо заболевание, избавиться от них не так уж и сложно — нужно просто выводить из организма лишнюю жидкость. Пять несложных способов сделать это от диетолога Елены Раликовой публикует «АиФ».
Во-первых, специалист рекомендует устраивать разгрузочные дни. Главное в них — употреблять продукты, которые очистят организм от «мусора». Например, овсянку, или творог с кефиром. И, как это ни странно, пить в такие дни нужно много — не меньше двух литров в сутки. А вот есть надо маленькими порциями, но каждые два-три часа.
Другим эффективным средством борьбы с отеками эксперт называет настои трав. Только прежде чем использовать их, необходимо убедиться, что входящие в сбор травы не вызывают аллергию. Рекомендуют заваривать семена укропа и пить по полстакана за 20 минут до завтрака и обеда. Или вместо обычного чая или кофе по утрам пить ромашковый.
Диетолог также рекомендует продукты, стимулирующие вывод лишней воды из организма. В списке: рис, гречка, кефир, сельдерей, лук, капуста и другие овощи, а также любые фрукты.
Ну и, конечно, самым эффективным средством против отеков является движение, особенно такие интенсивные кардиотренировки, как бег, езда на велосипеде и прыжки на скакалке. Однако результат будет лишь в том случае, если перед тренировкой хорошо разогреть мышцы. Поэтому начинать нужно с самых простых упражнений.
И еще один очевидный способ вывести лишнюю жидкость из организма — попариться в бане. А если по какой-либо причине баня противопоказана, можно просто принять горячую ванну.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, в какой позе не следует спать, чтобы не появлялись отеки.