Диетологи рассказали о связи риса и похудения
16.12.2018, 12:58
Фото: www.globallookpress.com
Ученые провели эксперимент на грызунах и выяснили, какой из видов риса помогает сбросить лишний вес.
Диетологи выяснили, что рис может помочь худеющим людям. Правда, диетическим оказался только черный рис, сообщает Российская газета.
Чтобы выяснить, какой из злаков можно есть и похудеть, ученые провели эксперимент на мышах. Те грызуны, которые получали добавку с черным рисом, накапливали меньше жиров в печени. Также у них снизился уровень холестерина.
У этого вида риса довольно низкий гликемический индекс — показатель влияния углеводов на уровень глюкозы в крови. Для черного риса он равен 42,3, как у фасоли или клубники, в то время как белый рис держится на отметке 64.
Ранее Пятый канал рассказывал о том, что можно есть на ночь и не толстеть.