Видео: Ляйсан Утяшева показала свое фото 30 кг+ и раскрыла секрет стройности
27.09.2018, 5:14
Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.
Фото, видео: Instagram @liasanutiasheva
Известная российская спортсменка призналась, что пережила депрессию и смогла побороть лишний вес.
Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая, мать двоих детей «и просто красавица», Ляйсан Утяшева не всегда отличалась прекрасными формами, которым сейчас завидуют многие жительницы России. В Instagram она призналась подписчикам, что однажды у нее был трудный жизненный период и она сильно прибавила в весе. В качестве доказательства спортсменка опубликовала фотографию.
— Эта фотография — мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет, и я плюс 30 кг… Но мне было тяжело… Одышка, вечный депрессняк и желание заедать стресс! — написала Ляйсан Утяшева.
После, в интервью Пятому каналу она рассказала подробности того сложного жизненного периода.
— Я помню обстоятельства тех времен, я помню депрессию тех времен и это в совокупности не только про личную форму и про то, как я выглядела, это то, что было внутри и то, что потом начало меня как червь съедать. А именно депрессия, лишний вес, то, что ты ни в одно красивое платье не можешь влезть, должна прятаться, должна очень много грима делать, чтобы эти щеки как-то убрать. И единственной, кому я нравилась, была моя бабушка. Она в любом случае принимает меня любой, — призналась спортсменка.
Подписчикам, которые также хотят сбросить лишний вес, Ляйсан Утяшева дала несколько советов, которые много лет назад помогли ей самой.
— Правильное питание. Точнее даже отказ, от нежелательных продуктов: мучные изделия, сахар, соусы (майонез, кетчуп и прочее), колбаса, пельмени, пицца, бургеры, хот-доги и сэндвичи, снэки (чипсы, попкорн), газированная сладкая вода и соки, жареные блюда на масле во фритюре. Про картошку фри забыть. Кофе и чай (были заменены на цикорий и травяные сборы), шоколадки — на чёрный шоколад, — написала телеведущая.
Также она призналась, что необходимо поддерживать физическую активность: бегать или быстро ходить на работу. Отказаться от лифта и бегать по ступенькам. Также стоит делать планку и прорабатывать проблемные места: живот, ягодицы, руки, ноги, по 15 минут в день.
— Чтобы поддерживать себя в форме, вовсе необязательны изнуряющие тренировки, это может только нанести вред неподготовленному телу. «Волшебных таблеток» нет, а если и есть, то там такая побочка… Если каждый день соблюдать эти простые истины — эффект не заставит себя долго ждать! Никаких таблеток или пластики… Привести себя в идеальную вашу форму можно собственными силами раз и навсегда, — отметила Ляйсан.
Также спортсменка, которая отличается отличным чувством вкуса и стиля рассказала, насколько важно следовать модным тенденциям и одеваться так, как советуют глянцевые журналы.
— Конечно, ты не можешь не замечать тенденций, которые происходят, и уже в парике и в платье из кринолина ты не выйдешь, потому что времена меняются. И сейчас приятная тенденция для меня, как для спортсмена, а я в спортивном костюме проходила 16 лет, безумно его всегда любила, и недоумевала, почему всегда написано про дресс-код, например, спортивный костюм перечеркнут? Или в кроссовках — не входить. Вот я сейчас рада этому времени, что можно и кроссовках, и можно свой любимый спортивный костюм можно стилизовать с каблуками. Это поле для девушек для их фантазии и самовыражений. И ты если эту моду очень правильно берешь и для себя трансформируешь. Это прикольно. Это способ раскрыться для многих, — убеждена Ляйсан Утяшева.
Ранее Пятый канал сообщал о том, что в сеть попало видео с повзрослевшими детьми Ляйсан Утяшевой и Павла Воли.