Австралийские ученые объяснили, почему после 8 часов сна люди чувствуют усталость
53
0
Фото: Global Look Press
Перейти в ДзенСледите за нашими новостями
в удобном формате
По мнению доктора медицинских наук, сомнолога из сиднейского университета Кармел Харрингтон, все дело в отсутствии постоянного режима сна и бодрствования.
Качество сна резко снижается, если человек постоянно ложится отдыхать и просыпается в разное время, - сообщает РИА Новости со ссылкой на издание The Daily Mail.
По мнению специалиста, отклонения от графика не должны превышать 60 минут, иначе даже после 8-часового сна человек будет себя чувствовать помятым, подавленным и разбитым.